Uống trà sữa có bị mất ngủ không? 3 Mẹo uống trà sữa không bị mất ngủ

Uống trà sữa có bị mất ngủ không có lẽ là câu hỏi mà ai cũng quan tâm. Thức uống này được nấu từ nguyên liệu chính là trà vì thế chúng có chứa một lượng Cafein nhất định. Nếu bạn cũng đang thắc mắc về câu hỏi trên thì bài viết dưới đây sẽ giải đáp chi tiết cho bạn, hãy cùng trà sữa Thơm khám phá nhé.  

Giải đáp thắc mắc uống trà sữa có bị mất ngủ không?

Trà sữa là một loại thức uống vô cùng phổ biến hiện nay, món nước này không chỉ được các bạn trẻ săn đón mà hiện nay những bậc phụ huynh cũng rất ưa chuộng. Mặc dù có hương vị thơm ngon, rất hợp khẩu vị nhưng một thắc mắc được đặt ra là “Liệu uống trà sữa có bị mất ngủ không?

Thành phần chính để nấu được một ly trà sữa bao gồm nước, bột sữa, trà, đường. Trong đó, trà chiếm một lượng lớn chính vì thế trong trà sữa bao giờ cũng sẽ có chất Cafein. Đây là một trong những chất kích thích giúp não bộ tỉnh táo, tập trung vì thế có thể giúp bạn làm việc hiệu quả. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp chúng lại là nguyên nhân gây ra cơn mất ngủ. 

>>>Xem thêm: Bầu có uống được trà sữa khôgn 

Một số mẹo cực hay giúp bạn uống trà sữa nhưng vẫn đảm bảo giấc ngủ

Mỗi ngày trên thị trường đều tiêu thụ một lượng lớn trà sữa, điều này cho thấy món nước này rất có sức hút. Nếu bạn là một fan cuồng của trà sữa nhưng lo lắng chúng ảnh hưởng đến giấc ngủ thì chúng tôi sẽ bật bí cho bạn 3 mẹo cực hay hạn chế vấn đề này: 

• Chọn loại trà sữa ít cafein: Như đã đề cập, trong trà sữa có chứa cafein tiết ra từ tinh chất trà, chúng là nguyên nhân chính gây nên tình trạng mất ngủ của bạn. Do đó bạn có thể điều chỉnh nồng độ cafein bằng cách chọn các loại trà như Olong, trà lài….thay vì trà đen. 
• Không uống trà sữa vào buổi tối: Vào buổi tối, đặc biệt là thời điểm trước khi đi ngủ bạn không nên uống trà sữa. Đây là khoảng thời gian hệ tiêu hóa hoạt động chậm lại và chúng khó có thể tiêu thụ được lượng trà sữa mà bạn nạp vào cơ thể. 
• Lựa chọn trà sữa của thương hiệu uy tín: Bạn nên tìm và chọn các thương hiệu trà sữa uy tín, có sử dụng các loại trà như trà olong, trà lài để nấu trà sữa. 

Kết luận

Thông qua nội dung trên, chúng tôi đã giúp bạn giải đáp thắc mắc “Uống trà sữa có bị mất ngủ không?”. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn hiểu được nguyên nhân cũng như mẹo uống trà sữa an toàn, không mất ngủ. 

———————————

Showroom Trà sữa Thơm: 59/4F đường Hiệp Bình, khu phố 6, phường Hiệp Bình Phước, Thủ Đức

Quầy Trà sữa Thơm: Tầng G – AEON MALL Tân Phú (8h00-22h00)

Hotline: 0358848986

Website: https://trasuathom.com

Grabfood: https://bom.so/Vg9ApM

Shopeefood: https://bom.so/9m6G16